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無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったりすることがあります。カラダと心のバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなってしまい、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す事も・・・。このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。気の合った仲間と楽しくわいわい♪たまにはお酒も気分転換にいいです。楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等です。「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をする。そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待ってるんです。ゆっくりゆっくりで言いのです。疲れたら休んでいいのです。それをしたからといって何キロの差も出ないのです。情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされずに、マイペースで自分の体に合った「ダイエット方法」を見つける事が大事ですね。外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる！食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのだと実感しました。

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